腕を引けばいい

背中の筋トレーニングの有名な悩みとして、背中を使っているかわからない、というものがあります。わからなかったとしても、腕を下や後ろに引く動作はちゃんと背中を使っていますのでご安心を。意識できなければダメ、と思わないで。