カカオの凄さ！知ってますか？
カカオフラバノールのすごい効果！
1. 血流を良くして「血圧」を下げる・善玉コレステロールUP
フラバノールは血管をしなやかに広げて、
血液をさらさらに流す手助けをしてくれる！
高めの血圧を下げるサポートをしてくれる！
血管を掃除してくれる善玉（HDL）
コレステロールを増やす働きがある！
2. 「筋肉の疲労回復」や「柔軟性・バランス感覚」の維持
スポーツやハードな現場仕事の前に摂ると、筋肉への血流が良くなって
ウォーミングアップ効果を持続させたり、
運動後の疲労感を和らげたりするという研究結果が出てます。
関節や筋肉がガチガチになりやすい高年齢世代には超おすすめ！
3. 「脳の血流」を増やして、記憶力・集中力UP
脳の血流を促すことで、記憶力や集中力を維持したり、
長時間の仕事による脳の疲労感を軽減してくれる効果も確認されている。
「うっかり」を防いで、頭をスッキリ保つのにピッタリ！
4. 強い「抗酸化作用」で、紫外線や体のサビ（エイジング）から守る
体や皮膚の老化（サビ）を引き起こす「活性酸素」を撃退してくれる！
肌の水分量を保ったり、紫外線によるダメージから皮膚を守ったりする
美容・エイジングケア効果もある。
■上手に摂るコツと選び方！
カカオフラバノールの効果をしっかり受け取るなら、
普通の甘いミルクチョコレートじゃなくて、以下の選び方がおすすめ！
「高カカオチョコ（カカオ70%以上）」を選ぶ！
カカオの割合が高いものほど、フラバノールがたっぷり入ってるよ。最近は「血圧・コレステロール対策」としてカカオフラバノールの量を表示した高カカオチョコもスーパーで売られてる！
■純ココア（ピュアココア）を飲む！
砂糖の入っていない純ココアをお湯や牛乳で溶かして
飲むのもすごく手軽で効果的！
一気に食べず、少量を毎日こまめに！
フラバノールは体に溜め込んでおけないから、
朝・昼・3時のおやつなど、1日3〜5回に分けてちょこちょこ摂るのが
一番効く食べ方なんよ（1日20g〜25g程度が目安）
■結論から言うと……
昔は本気で「精力剤（媚薬）」として重宝されてた！
実は、大昔のアステカ帝国（メキシコ）では、
カカオ豆は「神々の食べ物」と呼ばれていて、皇帝が夜の営みの前に
何杯も飲んでいたっていう伝説があるくらい！
なんでチョコが「精力剤」と言われるのか、
ちゃんと科学的な理由もいくつかある。
1. 血管を広げて「血流」を良くする（これが一番重要！）
カカオフラバノール（ポリフェノール）には、体内（特に血管）で
一酸化窒素（NO）**を作らせて、血管をグッと拡張する働きがある。
全身の血流が良くなるということは……
そう、「ジュニア」への血流もバッチリ良くなるってこと！
バイアグラなどの精力剤と同じ「血管を広げる」メカニズムに
近い効果が期待できる。
2. 快楽ホルモン（ドーパミン）＆恋愛ホルモンの分泌チョコを食べると、
脳内でやる気や快楽をもたらす「ドーパミン」や、
恋をしたときに出る「PEA（フェニルエチルアミン）」という成分が
分泌される。
気分がウキウキして、精力や気分が高まりやすくなる！
3. テストステロン（男性ホルモン）をサポートカカオには、
男性ホルモンの維持に必要な「亜鉛」や「マグネシウム」といった
ミネラルも豊富に含まれてる。
カカオの殻（カカオハスク）の凄いところ！
1. 圧倒的な「食物繊維」で腸内環境を整える！
カカオの殻は、とにかく食物繊維の塊（かたまり）！
腸内の善玉菌のエサになってお腹の調子を整えてくれるから、
便通が良くなったり、腸から全身の免疫力を高めたりする効果がすごい。
2. 「カカオ茶（カカオティー）」として楽しめて超ヘルシー！
殻をお湯で煎じた「カカオ茶」が今大人気！
チョコの濃厚で良い香りがするのに、お茶だから甘くない＆ノンカロリー！
糖分や脂質を気にせず、
カカオの香りとポリフェノールの恵みだけを贅沢に味わえる。
3. テオブロミンで「リラックス＆血流UP」
カカオの殻にも、気持ちをほっと落ち着かせる**「テオブロミン」**という
成分やポリフェノールが残ってる。
温かいカカオ茶を飲むと、自律神経が整ってほっこりリラックスできるし、
体もポカポカ温まって血行が良くなる！
4. 虫歯予防や抗酸化作用も！
殻に含まれる成分には抗菌作用があって、お口の中の雑菌を抑えたり、
体の中のサビ（酸化）を防いでくれたりする研究結果も出てる。
甘いものが苦手な人でも「カカオ茶」ならスッキリ飲めるし、
過酷な現場で疲れたあとのホッと一息つく時間にもピッタリ。
高カカオチョコといい、カカオの殻といい、
カカオって捨てるところが一切ない「無敵の植物」！