「40代女性が意識したい美容栄養ランキング 第4位」恵比寿で1番人気のマタニティサロンmeilong
こんにちは！
meilong恵比寿mana院の小田です^^
今月紹介するのは40代女性が意識したい美容栄養ランキング、第4位から毎週発表していきます！
まず第4位は亜鉛です☆それではいってみましょう！
亜鉛 ～見落とされがちな「肌を支える」ミネラル～
亜鉛は必要量こそ多くありませんが、身体のさまざまな働きを支える重要なミネラルです。細胞の増殖やたんぱく質の合成、多くの酵素の働きに関わっており、お肌の健康維持にも欠かせない栄養素の一つです。
40代になると、肌のハリや乾燥、肌荒れなど、若い頃には気にならなかった変化を感じる方が増えてきます。
もちろん、その原因は一つではありません。
しかし、お肌は毎日生まれ変わりを繰り返しているため、その働きを支える栄養素が不足すると、健やかな肌環境を保ちにくくなることがあります。
亜鉛は、牡蠣や牛肉、豚レバー、卵、大豆製品、ナッツ類などに多く含まれています。
また、極端な食事制限や偏った食生活を続けていると、不足しやすくなることも知られています。
美容鍼は、お肌へ微細な刺激を与えることで、生体が本来持つ修復過程をサポートし、肌本来の働きを引き出すきっかけとなる施術です。
しかし、その反応を支えるためには、身体の中に必要な栄養素が十分にあることも大切です。
家づくりに例えるなら、美容鍼が「リフォームのきっかけ」をつくる存在だとすれば、亜鉛は職人が仕事を進めるための大切な”道具”のような存在です。
どちらか一方ではなく、外側からの刺激と内側からの栄養、その両方がそろうことで、お肌が本来持つ力を発揮しやすい環境づくりにつながります。
当院では、美容鍼によるお顔へのアプローチだけでなく、お身体の状態や生活習慣も含めて、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。
40代の美容は、「何を塗るか」だけではなく、「身体の中をどう整えるか」も大切な時代です。
毎日の栄養習慣と美容鍼を組み合わせながら、これから先も健やかで自信の持てる素肌を育てていきましょう。
次回は第3位を紹介します！
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