脅威をつくり出しているのは自分自身

こんにちは

今日も皆さんに新しいエクササイズを提供しています

チャレンジングな動きをしたり

ベーシックな動きに戻ったり

行ったり来たりを繰り返しながら

少しずつ体幹の大切さをご実感されているようです。

今日はあるインフルエンサーさんの話をしたいと思います

子宮癌になった方で、卵巣も含む臓器摘出に至ったという

お話をされていた方なのですが

癌であるということを告知された時に

自分の軸がブレて感情的になり

一瞬たじろいた、そうです。

ですが、「あ、自分は脅威を外に作り出している」

と気づかれて

自分の軸に戻った結果

自分はこの経験を通してより拡大し

怖いものを吸収できたと感じられたそうです。

自分の体よりも大きい赤ちゃんは産めない

恐れをつくり出しているのは自分自身

感情と思考を整えて

体と呼吸に意識を戻す

それが自分に軸を戻す方法だと話されていました。

恐怖や不安を、外側につくり出し

自分を見失っている

これは、権威のある人やお金に対しても

そのように感じる方がいらっしゃるかもしれません

私はそのような時に

自分が少しでもホッとできるようなことを選択するようにします

闇雲に行動するのではなくて、とりあえず怖くない範囲でできることを

自分に提供する（深呼吸・ジャーナリング・珈琲を飲む・ピラティスなど）

自分以外に敵を作り出すといつまでも戦う構造が続いていく

だからこそ自分の思い込みに気づき

自分を整えることが大切だと感じています

暑い日が続きますのでどうぞご自愛ください

Yokohama Pilates 夏井