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肘ぐるぐる

2026.09.05 09:30

腕を伸ばして手のひらを机の上で固定した状態で、肘をくるくる回すことができますか?上腕骨を分離して回旋させる動きです。これができれば、肩こりの因子がひとつ少ない人といえるでしょう。