リラックス

伝統的なヨガを行う際何度も「リラックス」言うフレーズを聞くと思います。何故何度もリラックスと言うのか不思議に感じていらっしゃるかもしれません。

日常生活の中では緊張し相対的に物事を考え、他人と自分を比較し競争することが多いのではないでしょうか。そんな環境が普通になってしまっている心と身体に、リラックスを促す為に何度も何度も「リラックス」と言うフレーズを投げかけています。

リラックスを深めることで最低限の身体の動きで最大の効果を期待できます。リラックスしながら、何も考えず身体を動かす事で、身体自身の持つ知彗を最大限に発揮することができます。

頭を使うと身体の持つ智慧に制限がかかってしまうので、この伝統的なヨガではまずリラックスすることを重要視しています。

ヨガの時だけでも普段の相対的、競争的な考えは手放しリラックスしてみましょう。そしてそれを日常生活に少しずつ取り入れていきましょう。