【火曜日の夜のメッセージ】「隠れた自分」を優しく抱きしめる、第３チャクラの夜のヒーリング

ココロを整えるチャクラヒーリング #126

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。 

一日の終わり、あなたの心と体は今、どんな声を発しているでしょうか？

火曜日の守護星は、決断力と行動力を司る「火星」

そして私たちの第３チャクラ（みぞおち）には、

力強い火の波動を持つ「赤龍エナジー」が流れています。

今日一日、一生懸命に動き、判断し、過ごしてきた自分自身を

優しく労りながら、深く静かな癒やしの時間を過ごしていきましょう。

🪷 今夜のヒーリングスポット：
『みぞおち・背中の真ん中』

みぞおちから背中の真ん中に位置する第３チャクラは、

「自分の意思」や「ポリシー」を司る大切な場所です。

• 「本当はこう思っていたのに…」
• 「周りに合わせて、少し無理をしてしまったな…」

そんな風に、本来の自分（潜在意識の自分）と日常の自分がズレてしまうと、

チャクラのエネルギーが乱れ、なんだかイライラしたり、疲れが抜けにくくなったりしてしまいます。

今夜は、日中の緊張を解きほぐし、心の奥に隠れた「本当の自分」と

手をつなぎ直していきましょう。

🕯️ 夜の５分間ヒーリングワーク：
『赤龍とつながるみぞおち瞑想』

眠る前の数分間、静かな部屋でゆったりとお試しください。

１．姿勢を整える

ベッドの上や椅子に心地よく座り、

両手を「みぞおち（第３チャクラ）」に優しく重ねて当てます。

２．深呼吸を繰り返す

息を吐くときに、今日一日のイライラや迷い、緊張が

吐く息とともに外へ逃げていくイメージをします。

吸う息で、あたたかく優しい光がみぞおちを満たしていきます。

３．「隠れた自分」へ問いかける

みぞおちのあたたかさを感じながら、心の奥の自分に問いかけてみてください。

「今日、本当はどうしたかった？」

「無理していなかったかな？いつもがんばってくれてありがとうね」

答えを急ぐ必要はありません。

ただ、湧き上がる感情を優しく受け止めてあげましょう。

４．赤龍エナジーの包容

赤龍が優しくあなたを包み込み、みぞおちの奥にある情熱と

「覚悟」を静かに灯してくれるのを感じます。

🐉 龍神からの夜のメッセージ：
『内面が整えば、未来は軽やかになる』

自分の内面としっかり向き合い、葛藤や迷いを手放すことができたとき、

赤龍エナジーはあなたの味方となり、思いも寄らない大きな後押しを与えてくれます。

自分のポリシーを取り戻したあなたは、

もうネガティブな経験を繰り返す必要はありません。

「私は私で大丈夫」

そう自分に語りかけながら、今夜は心をゆるめてお休みくださいね。

明日の朝には、スキップしたくなるような軽やかなエネルギーが、

あなたを満たしているはずです。

今夜も穏やかで、深い眠りに包まれますように。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、
 マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、 
夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！ 

幸せの絶頂で突きつけられたのは、
「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。 
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。