ゆっくり

レディースホリデー明け。

昨日は3日ぶりの練習だったので、プライマリーシリーズだけを練習。

今日はフルプラクティス。

3日ぶりのフルプラクティスでは、少しずつ掴めてきていたカランダバーサナの「降りる感覚」がどこかへ行ってしまい、バンダが入らない…。

何度も挑戦しているうちに少しずつ感覚は戻ってきたけれど、思うようにはいかない。

また振り出しに戻ったような感覚。

意識しないといけないことはたくさんあるけれど、ひとつずつ。

「できる」「できない」よりも、今この瞬間にできること、その中でも優先順位を決めてひとつずつに集中。

身体の調子は毎日違うし、女性はなおさら周期によって大きく変化します。

毎朝の練習は「今の自分を見る」練習。