経験すること

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

経験したものにしか得られない喜びがあります 

言葉では表せないものです 

経験から得られる学び 

経験から得られる気づき

 経験から得られる喜び 

同じ経験や体験をしたものなら

分かち合うことができます 

思いついたら 

興味を持ったら 

実践してみることです 

うまくいってもそうでなくても 

学びと気づきがあります 

良い一日を 

いつもともに