眼精疲労のセルフケア

こんばんわ！

からだ専門店 こころ寝屋です！

今日は眼が疲れた時のセルフケアの仕方をお伝えしたいと思います。

こころ寝屋のブログも長～～～～いことやらせてもらってますので、もしかしたら被って同じ内容を書いてるかも（(;´Д｀)）

でも、たぶん大丈夫だと思います( ´艸｀)

ちょっとだけ解剖学的なお話しも交えてみます。

ヒトの脳って色々な働きを司っているわけですが、

もちろん！眼も、眼に関係している脳の部分があります。

それは頭の後ろの部分！

「後頭部」と呼ばれる部分がそうなんです、はい！

ですから、後頭部をさすってあげたり温めてあげたりすると、眼の疲れがほんわ～りと取れていきます。

眼や脳の使い過ぎで後頭部がガンガンして痛いときは反対に冷やしてあげるのもアリです。

そして、実は、

眼球は脳の一部が外へお出かけしているんだ！という理論もあり、眼球の上に、そっとホットタオルなどを置くのも効果的です。

これは一般的によくやられていますよね。

アイピローとか小豆のチカラとか、そんなやつです。

でもでも、後頭部をマッサージとかすると眼精疲労が回復するなんてオドロキですよね！

私も風呂で湯舟に使っているときに、湯舟のヘリのところに暖かいクッションを作って後頭部をのせてリラックスしています。

本当に気持ちよいのでウトウトしていることもしばしば。

皆さんも是非お試しくださいね！

※この図は向かって左側が前で、右側が後ろになり

ます。