「足るを知る」心の豊かさを育むサントーシャの教え｜ヨガ哲学の気づき１

ヨガ哲学の教えの一つに、「サントーシャ（足るを知る / 満足すること）」という言葉があります。

これは、自身に与えられている現状や環境、出会う人々を受け入れ、真摯に学びを得ようとする姿勢を意味します。

日本語で言う「足るを知る」、つまり「すでに目の前にあるものに深く感謝する心の持ち方」です。

先日、わたしは日常の中で、この「サントーシャ」を深く感じる機会がありました。

■「暑い中、お疲れ様です」に返ってきた言葉

わたしは普段、新鮮な野菜の宅配を利用しています。

先日、猛暑の中で重い段ボールを運んでくださった配達員の方に「暑い中、お疲れ様です」とお声がけしたのですが、

その方は爽やかにこう返してくださいました。

「僕なんてまだいいですよ。配達が終わればエアコンの効いた車に入れますから。それより今、猛暑や災害の地域にいる方々の方がずっと大変です。車のエアコンすら厳しい環境にいる方もいるでしょうし、気温も連日猛暑ですしね。それに比べたら、ここはまだ良い方ですよ。」

わたしは、その言葉にはっとさせられました。

自分自身も暑い中で仕事をしているのに、

自分の大変さだけではなく、

さらに大変な状況にいる人たちへ思いを向けている。

その姿勢が、とても印象に残りました。

■会社の理念は、人を通して伝わっていく

その新鮮野菜を届けてくださる会社は、

もともと社会貢献や農家・生産者とのつながりを大切にし、

フードロスにも取り組んでいる会社です。

だからこそ、

「会社が大切にしている考え方が、

配達してくださる方々にも根付いているのだな」

と感じました。

商品を届けてもらったことだけではなく、

その方の言葉からも、

その会社が大切にしているものを感じることができたのです。

そしてわたしは、

そこから改めて「サントーシャ」という言葉を思い出しました。

■「ないもの」ではなく「あるもの」に目を向ける

日々の生活の中では、

「しんどいな…」

「どうして自分だけ…」

と落ち込んでしまうこともあります。

もっとお金があったら。

もっと時間があったら。

もっと〇〇だったら…。

上を見れば、きりがなく、

自分より豊かな人。

自分より恵まれている人。

自分より幸せそうに見える人。

わたしも経験したのでわかるのですが、

そうしたものを見続けていると、

「自分には足りない」

という気持ちが、どんどん大きくなってしまいます。

■当たり前は当たり前じゃない

でも、少しだけ視野を広げて見渡してみると…、

過去に起きた大きな震災。

今この瞬間も世界で困難な環境を生き抜いている人々の存在。

そこに思いを馳せたとき、確かに悩みはあるけれど、

水が飲めて、食べ物がある。

布団で寝られて、

息が吸えている。

これらひとつ欠けただけでも、

わたし達の日常は大変な状況になってしまいます。

その当たり前の日常が、

どれほどありがたい奇跡であるか…

そこに気づかされます。

「ないもの」を探して嘆くのではなく、

「今すでにあるもの」に目を向け、

「ありがとう」と感じること。

「サントーシャ」は、

自分は恵まれている、満たされていると感じることで、

心の「豊かさ」が育まれる、

そんな教えだとわたしは感じています。　

■この世界は「お互いさま」のバランスでできている

この物質世界は、光と影、陰と陽という

「相反するエネルギーの均衡」によって

成り立っている、とわたしは感じています。

幼い頃からわたしの中にあったのは、

「自分が今こうして平穏に過ごせている陰には、

その対極で過酷な状況を背負ってくれている

誰かがいるのではないか」

という感覚でした。

だからこそ、

「今あるものに、ありがとう」

「困ったときは、お互いさま」

そうやってお互いを思いやり、

困ったときや、何か足りないものがあれば

皆で補い合う。

その一人ひとりの優しい意識の巡りが、結果として

社会や地球全体の平和（Hope & Love & Peace）へと

繋がっていくのではないでしょうか。

今日、こうして無事に1日を過ごせたこと。

その奇跡に、静かに「ありがとう」を届けてみませんか？

今日という日が、

あなたの心にとって温かく豊かな1日となりますように🌿✨

🌳Hope＆Love＆Peace🕊🌎🌈✨

　　天津　 貴美