効果は絶大。

最近、活元運動をやってます。

野口整体を知っている方は知っているであろう活元運動。

整体の勉強会で教えてもらって

見よう見まねで家でやるようになりました。

んー。説明はできませんが

はた目に見ると

奇妙な運動なので

ちょっとアレなんやけど。

やってみて気づいたことは

活元運動をやると

私の中のデトックスがすごい👀

あくびやくしゃみ、鼻水やら

もちろんお通じもミラクル。

なんかとにかくなんでも「出る」

という感じ。

あと、

偏りがない。

体の偏り。がない。（二回ゆうた）

私の中で感じる体の偏りがなくなります。

あと、バランスがとれる。

これはきっと自律神経が整う感じ。（体感的に）

頭と心と体のバランスがとれる。

結果、よく眠れる。

活元運動をやった日とやらない日の

自分の調子の違いがよくわかります。

奇妙な動きですが、効果は絶大。

これはねぇ

みんなにおすすめしたいです。

奇妙な動きやけどやってみてほしい。

やり方はお伝えできますので

興味のある人は聞いて。

今日は温かです。

が、

こんな日は不調が出やすいかも。

腹八分目で、体を冷やさず、軽く体操でもして乗り切って下さい。

みなさん気をつけて。

今のところそんな感じ。