ピラティスはダイエットにいいのか？？

あくまで、私の経験と主観ですが……

ピラティスがダイエットになったか？と

言われたら、結果はもちろんなりました。

半年くらいの間に

少なく見積もっても

体重にして  マイナス3-4kg

ウエストは、マイナス８㎝

ヒップもマイナス５㎝

 その他太もも、二の腕……

ベルトもパンツも買い直し、

埋まってた鎖骨も触れるようになった。

もともと私がピラティスを習う側から

始めたきっかけは、

授乳しても痩せない………

さらに、

卒乳後の上から見た第一線がお腹になり、

腰のあたりにしっかりと掴める贅肉を実感してからでした。

痩せたい………

朝は5時に起きて、夫が出勤する前に

週３日走ろう………

半年続けても、痩せていく実感がなかった。

そんな時に出会ったのがピラティスだった。

週2回のうち、1度はキツイ教室へ行き、

２度目は筋膜リリースを主にした軽いピラティスをした。

レッスンが始まってすぐ、何で来たんだろうと思うくらいキツかったけれど、ママ友が横でがんばってるのをみて、次も行くって言うのを聞いて

とにかく1時間頑張ろうとついていった。

翌日からは身体の内側から筋肉痛を感じて、

面白い事に、有酸素運動しないと痩せないと思っていた身体が、締まってくる実感があった。

インストラクターの勉強を始めて

動き方がより分かるようになると

更に身体の変化を実感した。

何より感じるのは、疲れにくくなった事、

日常で、快適に身体を動かせる事。

巷でみかけるスラッとした方のようには、

なれなくても、私なりに使い勝手の良い

身体を手に入れたと感じる。

✨✨✨体重だけ減っていけば成功！！✨✨

のイメージが強いダイエットとは、

少しばかり違うんです。

だから、ダイエットを前に前におさないけれど、数字だけじゃない、何かがきっと手に入ります🌈😊