「卵の食べかたと栄養」不妊治療の成功率が高い鍼灸サロン 恵比寿meilong
こんにちは！
Meilong恵比寿
鍼灸師、柔道整復師の堀田です☆
卵1つの中にたんぱく質、脂質、ビタミン(Cを除く)やミネラルをバランスよく含まれており
ビタミンCと食物繊維以外の栄養価が抜群に高いです＼(^o^)／
食べる時間は、昼夜問わずいつ食べてもOK♪
ですが、たんぱく質が不足しがちな朝食に食べるのが特にオススメ◎！
そして、ドアポケットは開閉する事から温度変化が大きく、さらに開閉時の揺れでヒビが入りやすいので、できれば避けたいので
冷蔵庫内の安定した場所に保存しましょう◎！
生のままでも加熱しても栄養価に変化はほぼありませんが、
最も体に負担なくスムーズに栄養が吸収されるのは半熟だとか(^o^)
さらに鍼灸治療をすると全身の巡りが良くなるので、合わせて鍼灸治療を取り入れるのがオススメ◎！
折角、栄養を取り入れてもお身体の巡りが悪くては意味がありませんね(>_<)
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