9月のレッスンをアップしました

こんにちは。

9月のレッスンスケジュール、大変お待たせ致しました！

8月のイベントレッスンでやった、

椅子を使ったロコモ対策エクササイズを今月も入れてみました。

平日の朝なので参加が難しいかもしれませんが、

是非アーカイブでトライしてみてください。

9月はシルバーウィークがありますね！

まだ暑い日が続くと思いますので、睡眠と水分をしっかりとってお過ごしください。

1日中冷房で体が冷えている、という方もいらっしゃるかもしれません。

夏は汗をかくことで、腎臓の負担が軽くなります。

ヨガで体を動かし、適度に汗をかいて巡りを良くして、スッキリしましょう！

9月もどうぞよろしくお願いします。