「何kg痩せたい？」の前に、考えてほしいこと

こんにちは、Rilaeです(^^)♪

ダイエットを始めるとき、

「あと5kg痩せたい」

「○kgまで落としたい」

そんなふうに、まず体重の目標を決める方も多いのではないでしょうか。

もちろん、数字を目安にすることは悪いことではありません。

でも、少しだけ考えてみてほしいんです。

その体重になったら、あなたはどうなっていたいですか？

「痩せる」の先にあるもの

たとえば、

・痩せたら着ようと思っていた服を着たい

・身体のラインを気にせず服を選びたい

・疲れにくく、軽やかに動きたい

・家族や友達ともっと元気に出かけたい

・鏡を見ることを楽しみたい

もしかすると、本当に叶えたいのは

「体重を減らすこと」ではないのかもしれません。

体重が減った先にある、自分の理想の暮らし。

そこが見えていると、目指すものも少し変わってきます。

だからこそ、数字を決める前に、

「その数字になった私は、何をしたいんだろう？」

と考えてみてほしいです。

もしかしたら、

「思っていたより体重の数字は重要じゃなかった」

と気づくかもしれません。

反対に、

「やっぱりこのくらいの体重を目指したい」

と思うかもしれません。

どちらでもいいんです。

大切なのは、誰かの理想ではなく、自分が心地よく過ごせる身体を考えること。

今の身体を知ることから

そして、理想の身体を思い描いたら、次は

「じゃあ、今の私はどこにいるんだろう？」

と考えてみてくだい。

体重だけではなく、

身体のライン、疲れ具合、生活習慣、運動する余裕、食事、睡眠。

今の自分を知ることで、これから何をしていけばいいのかが少しずつ見えてきます。

Rilaeでは、ただ「痩せましょう」とお伝えするのではなく、

今の身体を知り、これからの身体について一緒に考えること

を大切にしています🌿

「痩せなきゃ」と頑張り続ける前に、

一度、「私はどんな自分になりたいんだろう？」

と考えてみませんか？

それが、これからの身体づくりの最初の一歩になるかもしれません。

最後までお読みいただきありがとうございました♪

Rilae.