カロリー収支 2026.09.21 11:00 欲するものを(何も考えずに)食べていれば、自然にBMIが22を超えます。つまり、太ります。もしそうでないなら、起きている間はしっかり体を動かしているか、いわゆる「痩せ」タイプの人。