地球酵素風呂とドロシーセッションのご案内
地球酵素風呂と
ドロシーセッションについて
それぞれご紹介しています。
ご参考になりましたらうれしいです。
地球酵素風呂
からだの中の 「めぐり」を思い出す
日々のくらしのなかで
知らず知らずのうちに
からだにしみついていく
緊張やこわばり。
過去の経験から
うまれたとらわれや
長いあいだ自分の中に
つくりあげてきた思い込み。
それらはいつしか
からだの緊張や
かたまりとなって
自分の中に残っている
ことがあります。
地球のぬくもりと
いのちの遠い祖先でもある
微生物たちに包まれながら
からだにしみついた
緊張やかたまりを
ゆっくりときほぐしていく。
滞っていたものを流し
受け取ること、 手放すこと。
インプットとアウトプットの
バランスをととのえ
新陳代謝と循環を促していく。
からだがゆるむと、
「こうでなければ」
という思い込みや、
「力み」 という
緊張にも少しずつ気づいていく。
そして、
もう必要のなくなったものを手放し、
本来の自分の感覚へ
本来のリズムへと戻っていく。
古いものを手放し、
新しいものをむかえる。
からだも、こころも、
新陳代謝をくりかえしながら、
古いものを手放していく。
本来のいのちのめぐりを取り戻し、
新しい自分へと生まれかわっていく。
それは、
新しい自分になることではなく、
本来のいのちのリズムに還り
そこからまた、めぐりはじめること。
地球のぬくもりに包まれ、
いのちの遠い祖先でもある
微生物たちの営みにふれながら
からだを通して
いのちの循環に還っていく。
地球酵素風呂は
「わたしのいのち」のめぐりに
還っていく時間と体験です。
･゜ﾟ･:.｡..｡.:･:.｡. .｡.:･゜ﾟ･
ドロシーセッション
自然というわたしに還る旅
天のわたし。
地のわたし。
わたしたちは
天と地のあいだに生きています。
ドロシーセッションでは
12星座と24節気、
天のめぐり
地のめぐりを感じながら
「わたし」というひとつのいのちを
まるごと見つめ、ひらいていきます。
季節のめぐりとともに、
くらしの中にある自分を感じ、
真ん中のわたしに還る時間。
身体にあるもの。
こころにあるもの。
今の自分の感じ方や
ものの見方、捉え方。
そこには、
これまでの経験や過去の感情が
残っていることもあります。
それらを無理に
変えるのではなく
まずは今の自分を感じてみる。
そして、
今の感じ方・見方・捉え方から、
わたしのありたい
感じ方・見方・捉え方へ。
自分の内側にある声や
感覚に耳を澄ませ、
本来の自分の感覚を
少しずつ思い出していきます。
自然がめぐるように
いのちもまた、めぐっていく。
自然のなかに自分を感じ
自分のなかに自然を感じる。
自然というわたしに還る。
もともと自分の中にあった
「いのちの感覚」を思い出し
信じて歩んでいく。
天と地のあいだで
「わたしという存在」
をまるごと感じ
いのちのよろこぶ未来とともに
いまをたのしむ。
そんな体験と時間です。
ドロシーセッション
地のめぐり
24節気のめぐりとともに
くらしの中で起こることを通して
その奥にあるものを感じていきます。
自分のなかで
あたりまえになっていること
とらわれや思い込みを
少しずつほどき
ありのままの自分を受け入れ
真ん中の自分に還ること。
本当の意味で自分を愛すること。
を体験していきます。
天のめぐり
12星座のめぐりを感じながら
自然と調和し
自然というわたしに還る
体験をしていきます。
今ここにいる「わたし」を感じ、
自分のあり方を見つめる。
まだ知らない
自分の中にある可能性とつながり
「こうありたい」という未来へ
いのちをめぐらせていく。
天のめぐりは
自分の中にある光を思い出し
未来へひらいていく時間です。
からだに聴く ボディワーク
ドロシーの誘導に耳を澄ませながら
呼吸とからだの感覚を感じ
自分のからだに聴いていく時間です。
決められた動きをするのではなく
そのとき、その場、
その人のからだを感じながら
呼吸や動きのペースを
ひとりひとりに合わせて
ゆっくりと進めていきます。
からだの声を聴き
心地よいほうへ動いていくことで
少しずつ緊張がほどけ
からだが本来の心地よさを
思い出していきます。
からだに聴くことから
自然というわたしに
還っていく時間です。
天と地
からだとこころ
感じることと生きること。
それらをひとつにつなぎながら
「わたしという存在」をひらいていく。
それが、ドロシーセッションです。