【月曜夜の心地よいリセット】第７チャクラを緩め、理想を現実に引き寄せる静かな時間

ココロを整えるチャクラヒーリング #146

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。 

新しい一週間の初日、今日もお仕事や家事など、本当にお疲れ様でした。

月曜日は「月」のエネルギーを受けやすく、

頭や心が慌ただしく動きがちな一日だったかもしれません。

お休み前のひととき、外に向けた意識を優しく自分自身の内側へと戻し、

心と体を深く癒やしていきましょう。

🪷 月曜夜のチャクラケア：
『頭頂（第７チャクラ）』

頭頂に位置する第７チャクラは、

宇宙や高次元のエネルギーと繋がる大切なスポットです。

ですが、一日の終わりにここにエネルギーや思考が溜まりすぎていると、

頭が冴えてしまったり、身体の緊張が抜けずに

ぐっすり眠れなくなってしまうことがあります。

今夜は、上にのぼったエネルギーを心地よく循環させ、

地に足を着ける（グラウンディングする）ための時間を過ごしましょう。

🕯️ 夜のシンプルヒーリングワーク

眠る前の数分間、ベッドの上やリラックスできる場所で試してみてくださいね。

１．呼吸を整える

目を軽く閉じ、今ある息を「ふぅーっ」と口から細く吐き出します。

体の力を抜きながら、何度かご自分のペースで深呼吸を繰り返しましょう。

２．白龍の光で頭部をクリアに

頭頂（第７チャクラ）に、柔らかな白い光のエネルギー（白龍）が

優しく降り注いでいるのをイメージします。

今日一日考えすぎたことや、頭の重たさがそっと光に包まれて

スーッと浄化されていきます。

３．黒龍エナジーで大地と繋がる

次に、その光が頭から背骨を通り、

足の裏を抜けて大地の奥深くへと流れていくのをイメージしてください。

「土台と安定」を司る黒龍エナジーが、

あなたをしっかりと温かく包み込み、安心感で満たしてくれます。

心と体がどっしりと落ち着き、穏やかな波動に包まれていくのを感じてみてください。

🐉 龍神からの夜のメッセージ：
『今日をねぎらい、土台を育む』

白龍エナジーは、「こうなりたい」という高い理想や

インスピレーションを与えてくれますが、

夜はそれを焦って形にしようとする必要はありません。

今夜は黒龍エナジーの力を借りて、

「今日も一日よく頑張ったね」とご自身をしっかりとねぎらってあげてください。

自分を大切に慈しむその時間が、

あなたの夢や目標をしっかりと咲かせるための

最高に豊かな「土台」となります。

今夜は温かいお湯に浸かったり、温かいお茶を飲んで、

どうぞゆっくりとお休みください。

あなたの夜が、深く穏やかな癒やしで満たされますように。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、
 マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、
 夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！ 

幸せの絶頂で突きつけられたのは、
「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。 
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。