【火曜日の夜のメッセージ】頑張った自分をいたわる。赤龍エナジーを鎮める夜のヒーリング

ココロを整えるチャクラヒーリング #147

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。 

🪷 決断と行動のエネルギーを休ませる夜

火曜日の守護星「火星」と共鳴する第３チャクラ（みぞおち）は、

今日一日、あなたの決断力や行動力を支えるためにフル稼働してくれました。

お仕事や家事、何かの決断で気を張っていた方は、

みぞおちあたりに少し緊張や疲れが溜まっているかもしれません。

夜は、日中燃え盛っていた「赤龍エナジー」を静かに鎮め、

自分自身を深くいたわる時間です。

🕯️ 夜の第３チャクラ・ヒーリングワーク

お休み前に、ベッドの上やリラックスできる場所でぜひ試してみてください。

１．みぞおちに触れる

仰向けになるか、ゆったりと座り、両手を重ねて

みぞおち（おへその少し上）にそっと置きます。

２．温もりを届ける

目を閉じ、手のひらから伝わる温かさが、

みぞおちの奥深くまでじんわり広がっていくのを感じてください。

３．呼吸で手放す

鼻からゆっくり息を吸い込みながら、穏やかな赤い光が

みぞおちを包み込むのをイメージします。

そして、口から「ふーっ」と長く息を吐き出しながら、

今日一日の緊張、迷い、頑張り過ぎた思考を

すべて体の外へ逃がしていきましょう。

４．リラックス

この深い呼吸を３回〜５回、心が落ち着くまで繰り返します。

🐉 龍神からの夜のメッセージ：
『内面の静けさに身を委ねる』

赤龍エナジーは、外に向かって活動するためだけでなく、

あなたのうちなる情熱の種を温かく守るためのものでもあります。

今は外側への意識を一旦手放し、

「今日も一日、本当によくやったね」と

自分自身を優しくハグしてあげてください。

思考を休め、ただありのままの自然体でリラックスすることで、

明日へ向かう新しい活力がまた静かに満ちてきます。

今夜は温かいお茶を飲んだり、心地よい寝具に身を委ねて、

心から安心できる時間をお過ごしください。

明日も素敵な一日になりますように。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、 
マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、 
夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！ 

幸せの絶頂で突きつけられたのは、
「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。 
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。