【木曜日の夜ワーク】青龍の澄んだ水で一日の疲れをクリアに。やり残した手放しと夜の巡りケア

ココロを整えるチャクラヒーリング #149

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。  

木曜日の夜、今日一日の頑張りをそっと包み込んでくれるのは、

成長と豊かな循環を見守る「木星」と、

みずみずしい浄化のエネルギーを持つ「青龍エナジー」です。

夜は、張り詰めていたエネルギーを緩め、

自分自身を深く満たす大切な時間。

ゆったりとした心地よい波動とともに、

今日頑張ったご自身を優しく労わっていきましょう。

🕯️ 今夜のナイトヒーリングワーク：
『青龍の水に満たされる静かな瞑想』

今日一日の重荷や緊張をそっと手放す、簡単なイメージヒーリングを行なってみましょう。

１．姿勢を整える

背もたれにゆったりと体を預け、両手をそっと下腹部（第２チャクラ）に当てます。

２．深呼吸を繰り返す

鼻から優しく息を吸い込み、口から「ふう〜」と長く息を吐き出していきます。

３．青龍の光をイメージする

息を吸うたびに、透明度の高い美しい青色の光が

下腹部を満たしていくのをイメージしてください。

４．緊張の解放

吐く息とともに、今日溜め込んだ焦りや「恐れ」、体の緊張が

足の裏から地球へとスーッと流れて解き放たれていきます。

下腹部が温かく、静かな波のように落ち着くまで、

数回ゆっくりと繰り返しましょう。

🪷 今日のチャクラヒーリング：
『下腹部・腎臓（第２チャクラ）を優しくほぐす』

第２チャクラ（下腹部から仙骨）は、心と体の「流れ」と「浄化」を司る場所です。

東洋医学では、腎臓は「恐れ」の感情と繋がりやすいと言われています。

「予定通りにいかなかった」「やり残してしまった」

という焦りや不安は、そのまま体の冷えやこわばりとして溜まりがちです。

今夜は「よく頑張ったね」と下腹部を包み込むように手を当て、

温かいお湯に浸かるような心地よさで、心身をゆるめてあげてくださいね。

🕊️ 心の整えメッセージ：
『やり残した不安を「楽しみの種」に変える』

今日やり残したことがあっても、自分を責める必要はまったくありません。

「やり残したこと」は失敗ではなく「これから芽吹く、新しいワクワクの種」です。

過去に時間や余裕がなくて途中になってしまったことも、

今のあなたなら、新しい形で軽やかに楽しむことができるはず。

今夜は「やらなきゃ」という義務感を一回お休みして、

「次に再開するときは、どんな風に楽しもうかな？」と

未来の楽しみに光を当ててみましょう。

心がワクワクと潤うことで、滞っていた青龍エナジーが

再び心地よく巡り始めます。

🐉 龍神からの夜の導き：
『無限大（♾️）の安らぎに包まれて』

龍神が描く無限大（♾️）の循環は、

あなたがリラックスして「心地よい」と感じているときこそ、最大限に働きます。

「〜しなければならない」という恐れや焦りから心を解放し、

今日あった小さな出来事の中に「楽しかったこと」

「ほっとした瞬間」に目を向けてみてください。

一日の終わりに心が「感謝」と「安らぎ」で満たされると、

青龍エナジーが夜の間にあなたの波動をきれいに整え、

明日へつながる豊かさを準備してくれます。

今夜は温かい白湯やお茶を飲んで、ゆったりとお休みくださいね。

あなたが深いくつろぎと優しい夢に包まれますように。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、 
マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、
 夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！ 

幸せの絶頂で突きつけられたのは、
「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。
 絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。