育毛に効果的な卵の食べ方

皆さまこんにちは(^^)

恵庭市美容室

moooooi HAIR SPACEのMIYAです(^^)

皆さん卵は好きですかー！？

私は大好きで1日2、3個食べます(^^)

昔は1日卵は1個までと言われていた気がしますが

今は1日何個食べても体に悪いということはないそうです(^^)

そりゃ1日50個も100個も食べてたらちょっとアレかもしれませんが…σ(^_^;)

卵は栄養豊富で髪の毛に必要な栄養がほとんど入ってるんですねー(^^)

なので卵を食べることは髪に良いとされています(^^)

ただ食べ方を間違えると効果は得られないそうです！

ちなみに卵かけご飯は効果を得られず

卵焼きとか、ゆで卵とかは効果を得られやすいそうですよ(^^)

理由としては白身にはアビシンというタンパク質が含まれており、

これが黄身の中にあるビオチンと結合すると、ビオチンが体内に吸収されるのを妨げてしまうみたいなのです！

つまり生卵の状態で白身と黄身をかき混ぜることがダメというわけですね！

でも卵かけご飯は美味しいですよねー！

というわけで卵かけご飯が好きな私は

卵かけご飯を食べつつ、ゆで卵を食べることにします(´ｰ｀)

どんだけ卵好きなことか（笑）

というわけで今日はちょっとした豆知識でしたー(^^)

それでは！

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