ゼロトレから学ぶこと

最近人気のゼロトレをテレビで見ました。考え方には自分のやっていることに近く、弛めることで本来の姿勢に戻したり、体幹の必要な筋肉を鍛えたりすることができると感じました。

肩こりや腰痛が筋肉の緊張による姿勢の悪化が原因の１つととらえ、自重を利用して筋肉を伸ばし弛めていく方法は、手軽にできるのでおススメです。

骨格のポジションがプラマイゼロというイメージでしょうか。自分が意識して継続していくことは大切です。

しかし、強張り過ぎた筋肉は人の手が必要になることもあります。その時は和屋の施術でリセットして下さい。