１日１万歩！

健康のために１日１万歩を！　１万歩あるいても意味がない！　１日７，０００歩が良い！　ゆっくり歩くのは意味がない！　インターバル速歩が良い！　肘を９０度にしてしっかり振る！　踵から着地しよう！　足裏全体で着地しよう！　・・・どれが「正しい」でしょうか。言葉に踊らされないようにしつつ「動く」が勝ちです。