【書籍入荷】書くだけで、心がととのう ひとり会議ワークブック

書くだけで、心がととのう ひとり会議ワークブック

山口恵理香 (著)

本著は、SNSで自分の生活を発信するのが当たり前になった現代社会で、誰かに見せるためではなく、自分のためだけに書く時間の大切さを提唱する実践的なワークブックです。

著者の山口恵理香氏が「おひとりさま会議用紙」として開発し、ネットで話題になった商品をベースに、さらに内容を充実させたもの。

本書の核となる「ひとり会議」とは、自分だけの本音を紙に書きとめることで、心を整理し、本当の自分を取り戻すプロセスです。忙しさに追われて自分を見失っている、キャリアや将来について不安がある、誰にも相談できないモヤモヤを抱えているなど、現代人が直面する課題に向き合うための時間を作ります。

全50のワークが五つのパートに分かれており、自己肯定感を高める内容から始まり、人生とキャリアの見直し、趣味や人間関係、健康と暮らしまで、人生全般にわたる深い自己理解を促します。各ワークシートはカラフルで異なるデザインが施されており、書く楽しさを高めながら継続できるよう工夫されています。書く過程で、SNSとの比較から解放され、他人ではなく自分にとって本当に大切なものが何かを発見できるのが特徴です。

（by Rufus）