ショートトリップ

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

連休をいただき伊豆へ小旅行してきました。

温かくて澄んだきれいな海水で今年初のサーフィン。

波は小さくて物足りなかったけれど大満足のシーズンインです。

父を連れ回してあちこち寄りながら、伊豆半島を北上して帰ったのですが

さすがに何時間も車に乗っていると腰に違和感が…

翌日レッスンの前に15分くらいかけて足部と股関節をほぐし、軽く動いてからロールオーバーという全身を統合させる動きを数回。

そして1時間のレッスンを終えたときにはもうスッキリ♡

やっぱりいいなぁピラティス。

自分の身体をきちんと知ると少しの不調なら対処できます。

それでも使い方のクセでアライメントが崩れていきがちなので、そんなときは専門家に頼りましょう。

インストラクターに見てもらいながらエクササイズやトレーニングをするとか、整体に行くとかね。

どちらにしても一瞬で治る魔法のようなそんな都合のいい解決策はありません。

日々の少しの意識と努力、そして自分の身体をよく知ること。

それが予防につながるかなと思います。

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてくださいね♪