【夜のヒーリング】一日の感情をリセット。第３チャクラと赤龍を整える「みぞおち解放ワーク」
ココロを整えるチャクラヒーリング #161
こんばんは。
『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整える
マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。
今日も一日、本当にお疲れ様でした。
火曜日の守護星は、決断力と行動力を司る「火星」
私たちの第３チャクラを流れる、火の波動を持つ「赤龍エナジー」が、
そのリズムと深く共鳴しています。
夜は、今日使ったエネルギーを穏やかに鎮め、
自分の中に溜まった不要な感情やブレをリフレッシュする大切な時間です。
頑張ったご自身を優しくいたわりながら、心と体を整えていきましょう。
🪷 今日のヒーリングスポット：
『みぞおち・太陽神経叢（第３チャクラ）』
みぞおちから背中にかけて位置する第３チャクラは、
「決断力と行動力」のエネルギー源であり、
自律神経のネットワーク「太陽神経叢」が存在する場所です。
「第二の脳」「第二の心臓」とも呼ばれるこの場所は、
一日の選択やストレス、人間関係での緊張を
ダイレクトに吸収しやすいデリケートなスポットでもあります。
今日一日を振り返ってみて、こんなことはありませんでしたか？
- 「周りの意見に流されてしまった…」
- 「無理に人に合わせて後からモヤモヤした…」
そんな感情が残っているなら、それは第３チャクラを流れる
赤龍エナジーが少し乱れているサインかもしれません。
🌙 チャクラからの夜のテーマ：
『自分のポリシーを包み込む』
第３チャクラの赤龍エナジーは、情熱の源であると同時に
「怒り」のエネルギーでもあります。
自分の意志で決めたことなら後悔は残りませんが、
自分のポリシーに反していたり他人任せな判断をしてしまうと、
夜になってから不完全燃焼な「怒りの炎」や後悔として心にくすぶってしまいます。
でも、大丈夫です。
今日どんな選択をしたとしても、
まずは「今日も一生懸命生きた自分」を優しく認めてあげてください。
🐉 龍神からのヒーリングメッセージ：
『五感を開き、自分に戻る』
私たちは日々、情報や他人の評価に晒されています。
頭（思考）ばかりで考え続けると、自分の中の正しい基準が見えなくなってしまいます。
一日の終わりには、頭のスイッチをオフにして、
あなたの五感や直感に優しく意識を向けてあげましょう。
今夜は、今日溜め込んだ緊張を解きほぐす簡単なヒーリングワークをご用意しました。
おやすみ前にぜひ試してみてくださいね。
🕯️ 夜のヒーリングワーク：
『みぞおちをゆるめる「赤龍の休息ワーク」』
１．姿勢を整える
ゆったりとした服を着て、ベッドや椅子に心地よく座るか、横になります。
２．みぞおちに手を当てる
両手を重ねて「みぞおち（第３チャクラ）」に優しく当てます。
手の温もりをじわーっと感じてみてください。
３．「火の浄化」深呼吸
＊息を吐く：今日の迷い、他人の目、後悔やモヤモヤが、
温かい息とともに外へ吐き出されていくのをイメージします。
＊息を吸う：穏やかで温かい「赤龍エナジー」がみぞおちを満たし、
本来の「ブレない自分軸」がじんわりと戻ってくるのをイメージします。
４．自分への言葉かけ
みぞおちに手を当てたまま、心の中でそっと呟きます。
「私は私の基準で選んでいい。今日も一日よく頑張ったね」
みぞおちがぽかぽかと温かくなり、緊張が解けていったら大成功です。
自分の意志やポリシーは、いつでもあなたの中にあります。
ゆっくり休んで、明日に向けてエネルギーを満たしていきましょう。
今夜も心地よい眠りと、素敵な夢に包まれますように。
おやすみなさい。
婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は…
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。
「私が彼を変える！」という執着を手放し、
マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、
夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！
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「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。