健康と美容の基本

料理♪♪

エネルギーの源。



＊八宝菜

得意料理の一つ♪♪

今回は小松菜をいれてみた。



＊加賀レンコンの甘辛

これおつまみにめちゃおすすめ♪♪

美味すぎる(●´ω`●)





＊ハタケナの胡麻和え

京の伝統野菜。



＊ヤーコンとミブナのオイスター炒め

これは主菜よりつまみ程度の量がちょうどいいかも。



＊ごぼうポタージュ

食物繊維もりもり。



＊九条ねぎと特大エリンギのバター炒め

九条ねぎうますぎる♪♪

ねぎ好き♡





珍しい食材が届くから楽しみ♪♪





疲れやすい人は、まずは食と睡眠を見直してみて。

まず、ここの2つを整えるだけで疲れやすさがだいぶ変わってくるし、健康・美容トラブルが減るよ( •̤ᴗ•̤ )





○4月26日金曜日  10時〜15時

上ノ原ふれあいの家でイベント出店します。

ぜひ遊びに来てね。

詳細は、ホームページの「イベント情報」をご覧ください(^^)



調布市深大寺

心と身体ケアサロン Mavie

070-3829-5311

sayoko20100403@gmail.com