鼻うがい

鼻うがいをするのはアーユルヴェーダを実践してる人、ヨーガをする人などインド世界に関わる人は昔から知ってたり、やっていたりするものです。

最近になって花粉症対策コーナーにこういうのが並ぶようになりました。

メントールな感、すーとします。

たぶんこれからはじめる人はこれがやりやすいと思います、なにかとととのえられてますし、洗浄器具がミソです。

ちなみにわたしは↓これ派です。

これではじめてしまえば、世界のどこでもできるからある意味最強だと思っています。

やり方はズバリ適当。

だんだんと自分の良い傾け角度やなんかを掴んでいくものです。

もし失敗すると、子どもの頃にプールや海の中で宙返りをして味わったあの、ツーンとした痛みの懐かしく淡い思い出が蘇ります。恐れずにやりましょう。

コップと塩を用意してください。42度くらいのお湯に、数字でいえば1Ｌあたり9gのお塩を溶かして溶液はできます。ターメリックをひとつまみ入れたりしてもよし。しょっぱいなくらいがちょうどよくて、正解は吸い込めたらベター濃度です。

必ず鼻から口に出してぺ、します。

アヌタイラやギーだとまたなにか違うでろんでろんが観れるそうです！興味あるものでやってみるといいです。

鼻うがいは春からはじめるとより気持ちよくズコッと出るからやめられないくらいハマってしまうと思いますし、それは朝がベストタイムです。

アーユルヴェーダの新生活習慣をぜひお試しください。

追加

水は水道水や信頼できて普通のものをお使いになるのがよいでしょう。不衛生と思われるもの、生水は危険です。鼻から寄生虫やウイルスが脳に入って死に至ったケースが、海外ですが報告されているとお医者さんが仰ってました。