心の安定に必要

体内に鉄が足りていると、

セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンが適切に分泌します。

感情が安定して、思考も柔軟になるという事ですね。

鉄は神経伝達物質を作る酵素の補因子として働くからです。

よって足りていれば、

ストレスにも強くなり、元気になり、

不安感やイライラも緩和される可能性があると言えます。

フラフラする＝貧血という認識をする時代は終わっていると私は思います。

様々な面で鉄不足が影響しているのです。