今日またひとつ「過去一」を更新！

今日はちょっぴりお久しぶりの松戸ヨガ、Sun & Moonでした。

ヨガを始めて少しづつ経験を積み重ねている生徒さん。

ストレッチをしても、最初の頃は
「痛い」しかわからなかったそう。

それが最近ようやく
「痛気持ちいい」がわかるようになってきた、と。

家でストレッチしていると、
ヨガをしない旦那さんが
その姿を見ながら監修してくれているらしい。笑
なんだかいい光景・・・♡

そして今日は、
スペインまで皆既日食を見に行ってきた生徒さんも。

見せてもらったダイヤモンドリングが、
図鑑の写真みたいに完璧で、本当にきれいだった。

こういうレッスン前後のたわいもない会話もすごく好きですね。

自分の知らない世界を、みんなが少しずつ持ってきてくれる。

そして
今日のヨガは、
股関節を引き込むこと、
股関節を使うこと、
骨盤の位置を揃えてストレッチすること。

このあたりをシンプルなワークも入れながら、丁寧にやりました。

ヨガ歴の長い生徒さんからは、
「股関節を引き込むって、今までいまひとつわからなかったけど、今日わかってきた」
という言葉も。

その感覚を使って前屈してみたら、
過去一の深さに更新。

そして内もものストレッチでも、
股関節の使い方を細かく誘導してみたら、
「今までで一番、内ももが伸びてる！」

こちらも過去一を更新。

柔軟性って、
ただ一生懸命伸ばすことだけじゃない。

股関節をどう使うか。
骨盤をどこに置くか。

それが少しであっても体の使い方がわかると、
今まで届かなかったところに、すっと届く。

今日はあちこちで
「あ、ここか」が見つかったレッスンでした。

こういう日は私も楽しい。
また次回が楽しみです。