【ポーズ】9月のおすすめポーズ

9月に入り、少しずつ暑さも落ち着いてきましたね。

夏が終わりに近づくこの時期、身体にたまった疲れを感じていませんか？

「なんとなく身体がだるい」

「朝からスッキリしない」

「やる気が出ない」

「食欲が湧かない」

暑さや冷房、生活リズムの変化などで、知らず知らずのうちに身体はお疲れモードになっているかもしれません。

そこでおすすめしたいのがこちら🧘‍♀️✨

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　アヤンヤーン　

　月を手の平に乗せる仙人🌕

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呼吸とともに全身を気持ちよくのばすことで、夏の間にたまった疲れをリセットしましょう！

さらに、前に出した腕をしっかりのばすことで、デコルテラインを綺麗にみせる効果もあります☆彡

夏の疲れをリセットするには、日々のちょっとしたケアも大切です🌿

ぜひご自宅で一緒にやってみてくださいね♪

そして、今月の全てのレッスンでこちらのポーズが受けられます🧘‍♀️

レッスンへのご参加もお待ちしております🌟