【多雨疲労とは】

皆さんこんにちは、ネイビーマーリンの田中です！9月に入っても暑さは続き、台風の影響で雨が長引く日々が多い季節となりました。

そんな中、ある気象病がテレビ番組等で大きく話題になっているのはご存じでしょうか？その気象病の名前は、「多雨疲労（たうひろう）」です。多雨疲労とは、長雨やゲリラ雷雨、猛暑と大雨の繰り返しなどによって自律神経が乱れ、頭痛や全身のだるさ、倦怠感などが現れる気象病の一種です。この気象病は今年初めて話題になり、検査しても「異常なし」と出ることが多く、周囲に理解されにくいという厄介な特徴もあります。とあるクリニックの院長が提示したチェックリストは以下の通り。4項目のうち1つでも当てはまれば可能性があるということです。

①雨の日に毎回症状が出る。

②普段通り生活しているのに、体重が1か月で2キロ以上増減した。

③頭痛薬など普段飲んでいる薬が効かない。

④専門医にかかっても原因が分からない。

多雨疲労の対策として、自律神経を整えて血流をよくするセルフケアや生活習慣の改善が効果的とのことです。例えば、

・耳くるくるマッサージ：耳たぶを持ち、前後へ書く10回回す（1日2セット）ことでうち耳の血流を改善する。

・かかとの上げ下げ：ふくらはぎを動かして全身の血行を促す。

・朝の光を浴びる：雨の日でもカーテンを開け、体内時計をリセットする。

などがあります。

急な天気の不安定の影響で気圧の変化が激しい近年、皆さんも気圧の変化による体調不良に十分気をつけていきましょう！

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