「雨が続くことで起きる不調をご存知ですか？」東京で人気の鍼灸院は恵比寿meilong
こんにちは！meilong恵比寿mana院の太田です🐱
雨の日が続くと、
「なんとなく身体がだるい…」
「寝ても疲れが取れない」
「身体が重く感じる」
そんな不調を感じることはありませんか？☔️
もしかすると、雨が続くことによる「多雨疲労」が関係しているかもしれません。
【多雨疲労とは？】
多雨疲労とは、雨の日が長く続くことで、気圧や湿度などの変化に加えて、日照時間の減少や活動量の低下などが重なり、身体に疲労やだるさを感じやすくなる状態のことです。
雨の日が続くと外出する機会が減り、身体を動かす時間も少なくなりがちです。
さらに、日光を浴びる時間が減ることで生活リズムが乱れたり、気分がすっきりしにくくなったりすることもあります。
【こんな症状ありませんか？】
・身体が重い、だるい
・疲れが取れにくい
・眠気が強い
・頭が重い
・首や肩がこる
・なんとなくやる気が出ない
・集中しにくい
雨が降るたびに身体の調子が落ちる、という方は少なくありません。
【多雨疲労をためないために】
雨の日でも、できる範囲で身体を動かすことが大切です。
軽いストレッチをしたり、室内で少し身体を動かしたりするだけでも、身体のリフレッシュにつながります。
また、湯船にゆっくり浸かって身体を温めたり、朝はカーテンを開けて光を浴びたりして、できるだけ生活リズムを整えることも意識してみましょう🍀
それでも身体の重だるさや首肩こりなどが続く場合は、鍼灸で身体の状態を整えるのもおすすめです。
雨が続くと「天気のせいだから仕方ない」と我慢してしまいがちですが、身体の疲れをそのままにしないことも大切です。
すっきりしない日が続くときこそ、身体をいたわる時間を作ってあげましょう🌟
meilongでは、その日の体調やお身体の状態に合わせた鍼灸施術をご提案しています。
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