【木曜日の夜ワーク】青龍の巡りで一日の緊張をほどき、骨盤からゆるむ夜のヒーリング

ココロを整えるチャクラヒーリング #169

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。 

木曜日の守護星「木星」と、清らかな水の波動を持つ「青龍エナジー」

今日一日頑張ったあなたの心と体を、優しい水の巡りで洗い流し、

本来のゆるやかなリズムへと戻していきましょう。

今夜は、知らず知らずのうちに溜め込んだストレスを解放する

『夜の骨盤浄化ヒーリングワーク』をお届けします。

🪷 今夜のヒーリングスポット：
『下腹部・骨盤（第２チャクラ）』 

「今日もよく頑張ったな」と、自分自身をねぎらってあげてください。

仕事を抱え込みがちだったり、気を張り詰めて過ごした一日は、

骨盤の中にキュッと緊張やストレスが溜まりやすくなっています。

下腹部の重だるさや腰のコリ、心のモヤモヤは

「少し休もうね」という体からの大切なサインです。

🕯️ 夜の骨盤浄化ヒーリングワーク（約３分）

お休み前のベッドの上や、リラックスできるスペースで行ってみましょう。

１．お腹に手を当てる

仰向けになるか、ゆったりと座り、

両手を下腹部（おへその下あたり）に優しく添えます。

２．青龍の水のエナジーをイメージする

静かに目を閉じ、清らかで温かい「青い光の水流」が、

下腹部から骨盤全体を心地よく満たしていくのをイメージします。

３．深呼吸で溜め込んだものを吐き出す

鼻から息を吸い、口から「ふぅーっ」と長く吐き出します。

息を吐くごとに、骨盤の奥に溜まった固さや重みが、

スーッと解けて体外へ流れ出ていくのを感じてください。

４．『選択の宣言』を心の中でつぶやく

「私は今日抱え込んだものをすべて手放します」

「私は自分を心地よくさせる選択をしていい」

そう心の中で優しく語りかけ、お腹の温もりを感じます。

🐉 龍神からの夜のメッセージ：
『重荷を手放し、ゆだねる』

「自分がやらなきゃ」という執着や肩の力を一度抜いてみましょう。

今日できたことも、できなかったことも、

すべて「これで大丈夫」と受け入れて、宇宙と龍神の流れにゆだねてみてください。

心と体のフットワークを軽くしておけば、

明日また新しい素晴らしい流れがあなたのもとへ巡ってきます。

今夜は骨盤まわりをあたたかくして、ゆったりとした気持ちでお休みくださいね。

あなたが心地よい眠りと、素敵な夢に包まれますように。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、 
マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、 
夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！ 

幸せの絶頂で突きつけられたのは、
「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。 
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。