「秋は自律神経が乱れやすい季節！」人気の鍼灸院は恵比寿meilong
こんにちは！meilong恵比寿mana院の太田です🐱
少しずつ涼しくなり、秋らしい空気を感じる日が増えてきましたね🍂
過ごしやすい季節に思えますが、実は秋は「なんとなく体調がすぐれない」と感じる方が増えやすい時期です。
その原因のひとつが、自律神経の乱れです。
【自律神経が乱れているときの症状】
自律神経は、呼吸・体温・血圧・消化・睡眠など、私たちの身体のさまざまな機能を無意識に調整しています。
秋は朝晩と日中の気温差が大きくなったり、夏の疲れが残っていたりすることで、自律神経に負担がかかりやすくなります。
例えば、
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・朝スッキリ起きられない
・身体がだるい、疲れが取れない
・頭痛やめまいがする
・肩や首がこりやすい
・胃腸の調子が不安定
・イライラしやすい、気分が落ち込みやすい
・冷えやほてりを感じる
など、「病気というほどではないけれど、なんとなく調子が悪い」という状態として現れることがあります。
【鍼灸で自律神経にアプローチ】
鍼灸では、身体の状態に合わせてツボや筋肉に鍼やお灸を行い、身体が本来持っている調整機能にアプローチします。
鍼をすると、皮膚や筋肉などにある感覚受容器が刺激され、その刺激が神経を通って脳へ伝わります。その結果、身体の血流や筋肉の緊張などに変化が起こり、自律神経の働きにも影響を与えることが分かっています。
特に、首や肩のこり、睡眠の質、ストレスなど、自律神経の乱れと関連しやすいお悩みに対して、全身の状態を見ながら施術していきます。
「自律神経を直接整える」というよりも、鍼灸によって身体の緊張をゆるめたり、血流を促したりすることで、身体がリラックスしやすい状態へ導いていくイメージです🌿
【秋の不調を感じたら】
季節の変化による身体の負担は、自分では気づかないうちに溜まっていることもあります。
「最近眠りが浅い」
「身体がずっとだるい」
「肩や首がこりやすくなった」
「なんとなく疲れが抜けない」
そんな方は、ぜひ一度ご自身の身体を見直してみてください。
鍼灸で身体を整えながら、質の良い睡眠や適度な運動、湯船に浸かるなど、日常生活のケアも一緒に取り入れていきましょう🍂
meilong恵比寿では、お一人おひとりの身体の状態やお悩みに合わせて施術を行っています。
季節の変わり目の不調や自律神経のお悩みも、お気軽にご相談ください♪
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