I feel Angry

情けなさ、悔しさ、怒りと

感情の振り幅が久々に多い1日だった。

それでも、今はちゃんと中心(0)に

少しずつ戻れるようになってきている。

"感情"というのはワタシではない。

ワタシは、怒っているのではなく、

"怒り"という思考を感じている

ワタシがいるということ。

なのでI’m Angryではなく

厳密には、I feel Angryが正解？

そして、

｢なぜ、ワタシはそれを感じているのか？｣

と一つ一つ説いていく先に

ちゃんとした答えがそこにある。

そうすることで思考が徐々に離れていき

本来の場所、中心に戻ってこれる。

まだまだ、これには慣れないけど、

これをマスターできると

思考を上手くコントロールできる。

本来の自分と向き合うためにも

余計な思考ちゃんをいかに無くすがキモ。