白味噌ココア

ちなみにココアは薬膳で言うと、平性の食材です。整腸作用や抗酸化作用があり、疲労や免疫力アップにもよい食材です。

またミネラルが豊富で、鉄・亜鉛・銅・カルシウムなど普段の食事では摂りにくいものが摂れるのも嬉しいポイントです😊 

混ぜるお味噌に西京味噌の白味噌を選んだのは、混ぜた時の舌触りというかなめらかさが良かったことと、塩味がちょうどよかったこと、そしてリラックス効果のあるGABAが含まれているので、

さらにリラックス効果アップ♪

という、効果も期待して決めました😁👍

もうすぐ新年度。新しい生活の始まりです。

めまぐるしい時こそ、

『自分で自分が休むことをゆるす』

を忘れずに、過ごしていきたいと思います。