コーヒー

珈琲と書く方が美味しそうですよね(*´艸｀)

私がオススメしない理由は

鉄分の吸収を阻害してしまうから！

カフェインやタンニンという成分が

鉄分の吸収を阻害してしまうのです。

人間の身体が鉄分を吸収するためには、ビタミンCが必要です。しかしカフェインの利尿作用により、ビタミンCなどのミネラル成分が尿として体外へ排出されてしまうため、鉄の吸収を阻害してしまうのです。

茶カテキン 別名タンニン

コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワインなんかに含まれていますね。

タンニンは、美容や健康にいい成分となっていますが、金属と結合しやすい性質をもっており、鉄分とも結びつきやすく吸収を悪くしてしまいます。

食後のコーヒーは時間をあけて

が望ましいです(^ ^)

月経のある女性の大半は隠れ貧血

“隠れ”なので病院や検査なんかでは引っかかりません。

• 集中力の低下

• 頭痛

• 食欲不振

• 筋力低下

• 疲れやすい

• 顔色が悪い

• 息切れしやすい

• 爪が割れやすい、二枚爪

• 立ちくらみ、めまい、耳なりがよくある

• イライラしやすい

など、いくつ当てはまりましたか？

気になる方は、ご来店の際にチェックシート

でお食事チェックできます。

貧血だけではなく色々チェックできますよ。

お気軽にお声かけくださいね(*^ω^*)

そして

疲れやすい

という方はアドレナリンが原因かも？

昨日まで元気だったのに、

今日は

起きられないくらいシンドイ

なんて方は副腎疲労かもしれないですね。

アドレナリンは副腎で分泌されるホルモンなのですが、コーヒーはアドレナリンの分泌を促します。

その他にも沢山のホルモン分泌をしている副腎さん。

つくっても、つくっても

もっとつくれ〜、もっとつくれ〜、もっともっと〜

と命令されている状態です。

しかも、本当は足りているのにアドレナリン出せ！もっと出せ！と命令される…

今日は

起きられないくらいシンドイ

は副腎の仕事ボイコットです。

馬車馬のように働かされて

もう本当に動けない。

働きたくないのです。

ここまで体調を崩すまでコーヒーを

愛してはいけません。

何事もほどほどが良いのです。

中毒性の高い飲み物だけに注意が必要ですね(*^ω^*)

そうは言っても、辞められない方は

たんぽぽコーヒーやチコリコーヒーに替えてみるのもいいかもしれませんね。