自分の身体が最大の資本

こんにちは

ピラティスを継続されているお客様から

変化を伺うと

自分では気づかなかったけど

旦那様に〝体力ついたね〟〝以前と全く違う〟

身体が柔らかくなっている

など言われる

という方が多くいらっしゃいます

その方はシルバーウィーク中のような

雨が続いた時に

体が重く、頭痛がしたり、気分が悪くなる

ということが続いていたそうですが

全く平気に元気に過ごせたということで

周りの人が驚かれたようです。

緩やかな変化だからこそ安定していて定着し

以後のご自身の健康を維持する土台となります。

意外と自分では気づけていない時もあるので

周りの人から言われることで

日々の実践の成果を感じることも大切です。

レッスン前に今日やる内容を頭の中でシミュレーションしたり

何を伝えるか決めています。

毎週何らかのブラッシュアップをしていくと

ピラティスは600エクササイズありますので

到底1回のレッスンで全て伝え切れるものではありません

しかも動き方ではなくて

身体の使い方を本人に自覚させないと

スタジオ内でだけ、エクササイズだけ、美しくてきているのでは意味がないこともポイントです。

その人の何が病気や疾患を引き起こしているのか？

動く時の予測をたて、どうすれば怪我が起こりにくいのか？

など根源的なところを整えることができれば

遺伝的なことを除いて大体の方の身体の悩みは解決していきます。

イジピジのスリーピンググラスを新調しました

（2年くらい使っています）

SLEEPINGレンズは人口光などをブロックし、メラトニンを生成する助けをしてくれます

ブルーライトを約70％カットしてくれるので

自然なサイクルが戻り、質の良い睡眠を確保する事ができるとのこと

謳い文句に異論なし。私はPC作業や夜に向かって日が落ちる時に

使っていますが気持ちが和らぎ少しずつ眠りのサイクルに

副交感神経が移行する感覚を感じます。

こうやって購入者の健康を願う事業にお金を投資したいですね

これからの季節、夜が長くなりますので

自律神経を調整していきましょう

Yokohama Pilates 夏井