【土曜日の夜習慣】黒龍エナジーと深くつながり、心と体をリセットする静かな夜のヒーリング

ココロを整えるチャクラヒーリング #173

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』で心・体・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。

一週間の疲れが残る土曜日の夜、いかがお過ごしですか？

今夜の守護星は、土台と安定を司る「土星」

静寂に包まれた夜の時間は、私たちの第１チャクラに流れる

「黒龍エナジー」と最も深く共鳴し、心穏やかに鎮めてくれるひとときです。

今日一日、頑張った自分自身を優しくねぎらい、

大地のエネルギーと繋がって心と体を解放していきましょう。

🪷 今夜のヒーリングスポット：
第１チャクラ（会陰部・骨格）

第１チャクラは、身体の土台であり、大地とつながるグラウンディングの拠点です。

一日の終わりにここに意識を向け、黒龍エナジーを整えることで、

頭にのぼった過剰な緊張や思考の疲れがすーっと足元から抜けていきます。

安心感に包まれ、安定した「心の軸」を取り戻す準備を整えましょう。

🌙 今夜のテーマ：
手放して、流れにゆだねる

一日の終わりに大切なのは、「コントロールしようとする力」を緩めることです。

無理に結果を出そうとしたり、未来を心配したりする気持ちは

一度横に置いておきましょう。

幸運や気づき（シンクロニシティ）は、あなたが心身ともにリラックスし、

自然の流れに身をゆだねたときにそっと舞い込んできます。

「今日はこれで十分」そう自分に許可を出してあげてくださいね。

🕯️ 夜のヒーリングワーク：
黒龍グラウンディング瞑想

お休み前の数分間、ベッドの上や椅子に座ってゆったりと行なってみてください。

１．姿勢を整える

あぐら、または椅子に腰掛け、お尻（会陰部）が

床やシートにしっかりと着いている感覚を味わいます。

背筋を自然に伸ばし、肩の力を抜きましょう。

２．息を吐き出す（クリアリング）

口からゆっくりと息を吐き出します。

今日一日で溜まった不安、焦り、疲れが、

黒い煙となって息とともに体の外へ出ていくイメージです。

３．黒龍エナジーとつながる

息を吐ききったら、鼻から静かに息を吸い込みます。

大地の底から、高貴で力強い「黒龍エナジー」が、

第１チャクラ（尾骨・会陰部あたり）を通って、

あなたの全身に満ちていくのをイメージしてください。

４．グラウンディング

意識を骨格や骨盤の重みに向け、「私は大地にしっかりと支えられている」

「今、ここにいて安全だ」という深い安心感を噛み締めながら、

数回深呼吸を繰り返します。

🐉 龍神からのメッセージ：
静かなる循環が、明日への力になる

「龍」とは、めぐる流れそのものです。

静かに目を閉じ、心身の循環を感じてみてください。

努力とは、がむしゃらに動くことだけではありません。

一日の終わりに静かに呼吸を整え、自分の土台をしっかりと育むこともまた、

未来へ向けての大切なステップです。

焦らず、力まず、あなたのペースでコツコツと積み重ねてきた努力は、

必ず思いもよらない形で実を結びます。

今夜はすべてを委ねて、ゆっくりとお休みください。

あなたの夜が温かな安心感に包まれ、

心地よい眠りへと繋がりますように。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、 
マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、 
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「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。 
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。