2026年10月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

お天気がずっと悪くて快晴が待ち遠しいです。

収穫の秋、10月はおいしいものがたくさんあり。

おいしく食べるためにも適度に体を動かしましょう。

TiryakaKatiChakraはやや難しいですが、ムリせずできる範囲でOKです。

先月はひと月お休みしました。またご参加いただけますようお待ちしております。

ヨガタオルをお忘れなく。

Om shantih.