【夜の龍神ヒーリング】一日の緊張をゆるめる赤龍ワーク〜自分らしさを受け入れて深い眠りへ〜

ココロを整えるチャクラヒーリング #176

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』で心・体・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。

静かな夜のひととき、いかがお過ごしでしょうか。

火曜日の守護星「火星」と共鳴する「赤龍エナジー」は、

日中、私たちに決断力や情熱のパワーを貸してくれていました。

一日の行動を終えた今夜は、アクティブに動かした第３チャクラを優しく休ませ、

頑張った自分自身を温かく包み込んであげる時間です。

今日一日、周りに合わせようと無理したり、

エネルギーを使いすぎて疲れていませんか？

夜はすべてを手放して、「本来の自分」へ戻る静かなひとときを過ごしていきましょう。

🪷 夜のメッセージ：
自分だけの「舟」をねぎらう

今日お届けしたテーマは『流れに乗ることと、流されること』でした。

私たちは日々、たくさんの情報や周りの期待の中で生きています。

「合わないかも」と感じながらも一生懸命合わせようとしたり、

誰かのペースに巻き込まれそうになったりすることもありますよね。

ですが、合わないと気づいたことも、

あなたの大切な感性が教えてくれた貴重なプロセスです。

誰かの流れに乗る必要はありません。

今日一日、あなた自身の舟をしっかりと漕ぎ進めた自分自身を、

まずは優しく褒めてあげてくださいね。

🕯️ 夜のヒーリングワーク：
赤龍の温もりに包まれる休息瞑想

お布団に入る前や、ゆったりとリラックスできる場所で行ってみてください。

１．姿勢を整える

背もたれに寄りかかるか、横になり軽く目を閉じます。

両手を「みぞおち（第３チャクラ）」の上にそっと重ねて置きましょう。

２．温もりを感じる深呼吸

ゆっくりと息を吐き出し、今日一日の緊張や迷い、

不要なエネルギーをすべて外へ出していきます。

吸う息とともに、温かく優しい「赤龍の炎の温もり」が、

みぞおちからじんわり広がっていくのをイメージします。

３．自分を肯定する言葉（アファメーション）

心の中で、または小さな声でこう呟いてみてください。

「私は、私だけの心地よい流れの中にいます」

「今日一日がんばった私、本当にお疲れさまでした」

４．手放して静けさへ

重ねた手から伝わる体温を感じながら、

みぞおちの奥が柔らかくほぐれていくのを感じます。

今日できたことも、できなかったことも、

すべて「これで大丈夫」と手放していきましょう。

みぞおちの緊張がふわっとほぐれると、

明日へ繋がる「自分軸」がしなやかに整っていきます。

今夜は温かいお茶や白湯を少し飲んで、

体の中を少し温かくしてお休みくださいね。

あなたの夜が、穏やかで優しい光に包まれますように。

心地よい夢と、素晴らしい朝が訪れますことを願っています。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、 
マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、 
夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！ 

幸せの絶頂で突きつけられたのは、
「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。
 絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。