内転筋トレーニング♪

大体週に１回ほど、スタジオまで通いレッスンを継続中のおひさまバレリーナさん。

その時の身体の様子を見て、病気の進行と反比例できるように

彼女の身体能力を維持・少しでも向上　を私の中では目標にしています。

少しでも、できることを自分で。

そして私生活ではなかなか使いづらい筋肉をレッスンの中で鍛えること!!これらを楽しくやっている個別レッスンです♪

足の指先のトレーニングのほかに、内転筋のトレーニングも初めて見ました。

足の間のボールをギュッと挟みます。

たったこれだけですが、まだまだ成長期の身体の足のバランスのや維持にはつながるはずです。

2人でわいわい数を数えながら楽しんでいます♪

YUKI