3ヶ月でマイナス2キロ！

山梨ボクシング   Rising  ライジング🥊

女性限定ボクシングエクササイズに

週1ペースで参加しているAさん😊

ジムに入って来た時

顔小さくなってる！

からだもスッキリしてる！！

と、私。

毎週見ていて徐々に変化は感じていたけど。

最近痩せたね！って言われます✨

服もゆるくなってきました👍

と、Aさん。

キツいトレーニングをするわけでもなく

ジムではストレッチ、軽いエアロビクス

ちょっと筋トレ、最後マッサージ。

毎週これだけ。

お家ではストレッチをしているそうです。

上が始めた頃。

下が今回。スッキリ感は明らか！

最初の3ヶ月。目的はからだを緩めて

代謝を良くすること。凝り固まった肩まわり

骨盤まわりの筋肉をゆるめます。

そして、今回からしっかり筋トレを

スタート❗️

いつも

楽しい〜😆

と、笑顔のAさんでしたが

今日は少しキツかったかな😅

でも、これを乗り越えると

さらに引き締まったからだになりますよ😁

無理なく頑張りましょう‼️✊️👍