【夜のヒーリング】銀龍の愛に包まれる｜心をひらくハートチャクラ瞑想と二人三脚の癒やし

ココロを整えるチャクラヒーリング #181

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』で心・体・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。 

今日も一日、本当にお疲れ様でした。

今朝は、日曜日を司る「太陽」の光と、

第４チャクラを流れる「銀龍エナジー」についてお話ししました。

今日という一日の中で、大切な人との関わりや、

自分自身の心と向き合う瞬間はありましたでしょうか？

夜は、張りつめた心を緩め、感謝とともに愛を受け取る時間です。

今夜は、日中の緊張やすれ違いできゅっと縮こまってしまった

胸（ハート）を優しく解きほぐす「銀龍のハートヒーリングワーク」をお届けします。

今日がどんな一日だったとしても、すべてを包み込んでリセットしていきましょう。

🕯️ 夜のヒーリングワーク：
銀龍が包み込む『ハートチャクラの解放瞑想』

ゆったりとした服に着替え、リラックスできる体勢をとります。

お気に入りのアロマを焚いたり、温かい白湯やお茶を一口飲んで

心を落ち着かせるのもおすすめです。

［ステップ１］胸に手を当てて深呼吸

１．両手を重ねて、胸（第４チャクラ）にそっと当てます。

２．鼻からゆっくりと息を吸い込み、胸が優しく膨らむのを感じてください。

３．口から「はぁ〜」とため息をつくように、今日溜まったイライラや疲れを吐き出します。

４．この呼吸を３回ほど繰り返し、胸の奥の温もりに意識を向けましょう。

［ステップ２］銀龍の優しい風を受け取る

１．目を閉じ、あなたの目の前に美しいシルバーの光を纏った「銀龍」が優しく舞い降りてくるのをイメージします。

２．銀龍が巻き起こす爽やかで温かな風が、あなたの胸の奥（ハートチャクラ）へスーッと流れ込んでいきます。

３．「自分の正しさを主張したかった気持ち」や「本当は分かって欲しかった寂しさ」が、

銀龍の光によって綺麗に浄化されていくのをイメージしてください。

［ステップ３］パートナーや大切な人への愛を光で包む

１．胸の中で、小さな光の球体が温かく輝いているのをイメージします。

２．その光の中に、パートナーや今日関わった大切な人の顔を思い浮かべてみましょう。

３．心の中で、そっとメッセージを呟いてみます。

「お互いのペースでいいんだよ」「今日も一緒に歩んでくれてありがとう」

４．相手と手を取り合い、軽やかにスキップして笑い合っている姿をイメージしながら、

その温かい光をハートいっぱいに広げます。

最後に、大きく深呼吸をして、そっと目を開けます。

🌙 パートナーシップは「お互いを許し合い、共に育むもの」

一人で走るスピード感も爽快ですが、誰かと寄り添い、

歩幅を合わせながら進む道には、一人では決して出逢えない

温かな奇跡や喜びがたくさん待っています。

今日、もし小さな衝突や言葉の行き違いがあったとしても大丈夫。

今夜は、「二人三脚で一緒に進もうとしてたんだね」と、

自分自身をと相手を優しくねぎらってあげてくださいね。

銀龍の柔らかく優しい波動が、あなたの傷ついたハートを包み込み、

明日への安心感へと変えてくれます。

今夜はどうぞ、胸の温もりを感じながら、

心地よい眠りにつかれますように。

今日という日を無事に過ごせたことに、感謝を込めて。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、 
マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、 
夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！ 

幸せの絶頂で突きつけられたのは、
「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。 
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。