エアリアルヨガインストラクター養成講座

先月は、久しぶりにエアリアルヨガインストラクター養成講座の講師を担当させていただきました。

２名が受講して下さり、無事に卒業✨

これからインストラクターとしてデビューしていくのが楽しみです。

エアリアルヨガの効果は

【身体への効果】

・体幹を鍛える

・全身の筋力・柔軟性を高める

・普段伸ばしにくい部分をストレッチできる

・血流を促し、身体をすっきりさせる

・むくみ・冷え対策

・肩や背中、股関節まわりをほぐす

・逆さになることで、普段とは違う身体の感覚を味わえる

【姿勢・身体の使い方】

・姿勢改善

・骨盤や背骨の位置を意識しやすくなる

・体幹と手足の連動性を高める

・バランス感覚・身体のコントロール力を養う

・「力を入れる・抜く」の感覚を身につけやすい

【心への効果】

・ストレス解消

・深い呼吸を促し、リラックスしやすい

・日常から離れて、自分の身体に集中できる

・「できた！」という達成感が得られる

・空中に浮くような感覚で、非日常を楽しめる

やったことがない方はまず体験してほしいです。

Aditiでは、パーソナルレッスンなので、安心して受けられます。

養成講座を担当している私が直接レッスンさせていただくので、安全にそして効果的に行っていきます。

グループでやるのはちょっとと思っていた方も、スポーツの秋！！挑戦してみてください。

東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi

本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。

タイ古式マッサージ、エアリアルヨガのもご予約も受付中です。

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