高齢者・シニアの方にもピラティスを♡81歳からでも「なりたい自分」へ

こんにちは幸子です！！あはっ♪

「ピラティスって若い人がするものでしょ？」

「身体が硬いから私には無理かも…」

「この年齢から運動を始めても大丈夫？」

そんなふうに思っている方も多いかもしれません☺️

Renewal Styleには、30代・40代・50代の方はもちろん、シニア・高齢者の方にもピラティスを楽しんでいただいています。

現在は、なんと81歳の生徒さんも通ってくださっています✨

その方には、とっても素敵な目標が2つあります。

ひとつは、

「正座から、手を使わずに自分の力で立ち上がれるようになりたい」

そしてもうひとつが、

「これからもオシャレを楽しみたいから、猫背を直して姿勢をきれいにしたい」

という目標です☺️💕ステキすぎ！！！！

シニア・高齢者の方の運動というと、

「転ばないため」

「筋力を落とさないため」

といったことに目が向きがちですが、

何歳になっても、好きなお洋服を素敵に着たい。

背筋を伸ばして、きれいに歩きたい。

そんな気持ちも、身体を動かす素敵な理由だと思うんです✨

もちろん、若い頃のように激しく動く必要はありません。

「自分の足で立つ」

「歩く」

「立ち上がる」

「姿勢を保つ」

そんな毎日の動作を、できるだけ自分の力で続けていくこと。

そしてその先に、

「もっと出かけたい」

「好きな服を着たい」

「オシャレを楽しみたい」

という楽しみがあったら、とっても素敵ですよね🥰

Renewal Styleのレッスンでは、その日の体調や身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で一人ひとりに合わせて進めています。

身体が硬くても大丈夫。

運動経験がなくても大丈夫。

最初から上手にできなくても大丈夫です☺️

「できないから行けない」ではなく、

“今できることから始める”ためのピラティス。

ピラティスをする目的は、人それぞれです。

「できるだけ長く自分の足で歩きたい」

「自分で立ち上がれる身体でいたい」

「孫と元気に出かけたい」

「猫背を整えて、オシャレを楽しみたい」

どれも素敵な目標です✨

その方がこれからどんな毎日を送りたいのか。

Renewal Styleでは、そこを大切にしながら、一人ひとりの身体に合わせたレッスンを行っています🌿

「もう高齢だから…」

「今さら始めても…」

ではなく、

今日がこれからの人生で一番若い日☺️

何歳からでも、自分の身体と向き合うきっかけは作れます。

Renewal Styleでは、シニア・高齢者の方のレッスンも承っています✨

「私の年齢でも大丈夫？」

「こんな身体の悩みがあるけどできる？」

そんなご質問だけでも大歓迎です☺️

気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください♡

初回体験 60分 2,000円

北九州市

Renewal Style

完全予約制・マンツーマンレッスン

何歳になっても、自分らしく。

動ける身体で、オシャレも毎日も楽しみましょう🥰🌿