不安になる方法
2019.03.23 08:58
不安な気持ちにならないコツがあるなら、不安になるコツもきっとあるのでしょう。
思いグセが
ついつい顔を出すときがあります。
あるパターンが、
目の前に来た時、
条件反射の様に、
思いが巡り始めます。
私は、
助産院で分娩を取り扱っていた頃
「何かあったらどうしよう😰🥺」
分娩は、
ママと赤ちゃん、
2つの命を同時に見守るという
責任があります。
それに助産師生命をかけています。
色々考えているうちに
言い様のない不安に襲われていたのを
覚えています。
そんな不安を抱くのは
決まったパターンがありました。
それは、
入院しているママが退院して
ゼロになった時でした。
常に誰かのことを考えているときは、
不安になることはなく、
サポートやケアに集中することが
できていました。
と言うことは、、😱🤭😵
この様な体験から
私は、
時間がぽっかり空くと
どうも不安に襲われる体質なんだと。
不安は、
具体的に捉えづらいもので
考え始めると、
それは雪だるまが転がる様に
大きくなってしまい
その思いに
押し潰されそうになります。
自分との付き合い方、
自分との折り合いの付け方、
自分取扱説明書🥴
あったらいいのに📚
あなたは、
何をしている時が
一番楽しいですか?
それは、
今から、できそうなことですか?
そうだ、そうだった🤗🤩🥰
私は、
パンを作るのが好きです。
小さな達成感を味わうことが
できるから😋🥰💓
赤ちゃんのほっぺに似た
ベンチタイムのパン生地が