【夜のチャクラ整え】今日言えなかった言葉を温かく抱きしめる。第５チャクラを緩める夜の金龍ヒーリング

ココロを整えるチャクラヒーリング #186

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』で心・体・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。  

金曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか。

今週一週間、本当にお疲れ様でした。

今夜は、幸運や自己表現を司る

「スロート・チャクラ（第５チャクラ）」と、

そこを流れる「金龍エナジー」に意識を向け、

今日一日の緊張を優しく解きほぐしていきましょう。

🪷 夜のチャクラメッセージ：

過去の感情をそっと終わらせる

喉の奥にある第５チャクラは、

社会や世界に向けて「自分を表現する」エネルギーの通り道です。

しかし、潜在意識に「悲しみ」や「過去の失望」が残っていると、

金龍エナジーの流れが滞り、気力が湧かなくなったり、

胸や喉の奥がキュッと詰まるような感覚を覚えます。

「今日、あのとき上手く想いを伝えられなかった」

「期待していた通りにならなくて落ち込んでしまった」

そんな出来事があっても、自分を責める必要はありません。

過去の失敗や心残りは、今日という日と一緒に

そっと手放していきましょう。

未来のことは運にまかせて、今夜はただ

「自分をねぎらう時間」にしてあげてくださいね。

🕯️ 喉と心を解きほぐす「金龍・夜のヒーリングワーク」

眠る前の数分間、静かな空間でぜひ試してみてください。

１．温かい手を喉に当てる

ゆったりと座るか横になり、両手を重ねて

喉のあたり（首の付け根付近）に優しく当てます。

手のひらの温もりを感じてみましょう。

２．息を吐きながら手放す

ゆっくりと口から息を吐き出します。

今日言えなかった言葉、抱え込んだ感情、

喉の奥のつかえや緊張が、息と一緒に体の外へ出ていくイメージをします。

３．金色の光（金龍エナジー）を吸い込む

鼻からゆっくりと息を吸い込みながら、

温かくまばゆい「金色の光」が喉から体全体へ広がり、

第５チャクラを満たしていくのをイメージします。

４．心の中で言葉を唱える

喉の奥に金色の光を感じながら、心の中で優しく呟いてみてください。

「私は、私の素直な気持ちを許します」

「体も心も、いつでも新しく生まれ変われます」

最後に深呼吸を３回行い、喉のあたりがすーっと軽くなり、

温かくなった感覚を味わってみてください。

🐉 龍神からのメッセージ：
明日は新しい自分になれる

第５チャクラの領域にある甲状腺は、代謝を司り、

私たちの身体を絶えず新しく巡らせています。

私たちは眠っている間にも整えられ、

毎日新しい自分へと生まれ変わっています。

今日できたことも、できなかったことも、

すべてはあなたの大切なプロセスです。

日々の中に小さな変化を取り入れながら、

明日もまた、あなたらしい素敵な表現を楽しんでいきましょう。

今夜はどうぞ温かくして、心地よい睡眠をとってくださいね。

🌿 ルビーのいま・ここ

宇宙の星に連動して、毎日のメインチャクラが変わります。

私はそれに合わせたマインドフルネスを実行するようにしています。

金曜日の第５チャクラのテーマは

「幸運、成功、喜び、才能開花、自己表現」

ということで、金曜日は家計チェックの日にしました。

今、夫が単身赴任していて２軒分の生活費がかかっているので、

これまでのどんぶり勘定を見直すことにしたのです。

ダラダラやると嫌になって続かないので、

少しの時間で集中して作業をするようにすると、

意外とすんなりできてます。

今夜も穏やかで優しい夜となりますように。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、
 マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、 
夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！ 

幸せの絶頂で突きつけられたのは、
「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。 
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。